*پنجره ای رو به خدا*

? ? آداب غذا خوردن ? ?

? ✍ نیم ساعت قبل از غذایڪ لیوان آب سالم (جوشیده) را در3جرعه بنوشید.
وقتی ڪاملأ گرسنه شدید غذا میل ڪنید و قبل از سیرے دست از غذا بڪشید.

? ✍ معده را به3بخش تقسیم کنید : آب، غذا، هوا.

? قبل و بعد از غذا دستانتان را بشویید.
? یڪ نوع غذا را در سفره انتخاب ڪنید.
? بسم الله…قبل از شروع و الحمدلله بعد اتمام غذا

? با دست راست غذا میل ڪنید.
? قبل و بعد از غذا نوڪ انگشت نمڪ دریا (طبیعی)را به دندان بڪشید.
? دو وعده غذا در روز میل ڪنید.ابتداےروز کامل (صبحانه) و شب (شام).

? غذارا به اندازه دندانهایتان(بار32) بجویید.
? محیط آرام و با نشاط براےغذا داشته باشید.
? معده تان را گورستان حیوانات نڪنید.

? بعدازغذاخلال ڪنید وروے زمین غذا بخورید.
? غذاے پاڪ و طیب بخورید