*پنجره ای رو به خدا*

✅ جایگزین #آهن و #اسیدفولیک

? مصرف 3 شیره ?
انگور+خرما+توت ? همراه با آب یا شیر یا حلیم و یابه تنهایی
? قرص خون طب اسلامی
? تره و اب تره
? سویق کامل
? عدس (سودایی هاکمتربخورند)
? سوپ گندم با روغن زیتون
? حلیم /آبگوشت /گوشت کبابی گوسفند
? بادام
? انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب
? زیتون